We horen je denken; wéér eten? Nadat je in december al je culinaire hoogstandjes uit de kast hebt gehaald is het in januari altijd weer lekker om terug te vallen…
Noten zijn ontzettend voedzaam en ook erg gezond. Een handje noten per dag verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Ze verlagen je LDL-cholesterol en dat helpt weer om je…
4p 20 min Ingrediënten: 250g volkoren noodles 400g zoete aardappelblokjes 400g bimi 300g kipstukjes 1 el soja 2 el ketjap 3 teentjes knoflook 1 ui 2 el tijm Bereidingswijze Gaar…
4p 20min Ingrediënten: 600g gnocchi 165g olijven 200g feta 2 teentjes knoflook 100g kappertjes 1 limoen 2 tomaten 390g artisjokharten 2 blikjes sardines in water (FishTales) 4 el magere yoghurt…
Er bestaan tientallen diëten. Daarnaast zijn er vele voedingsgoeroes met hun ‘goede adviezen’ over gezonde voeding, die vaak niet of slecht wetenschappelijk onderbouwd zijn. Mensen doen tegenwoordig alles om zo…
We kennen het allemaal wel eens. Dat moment dat je thuis komt na een lange dag werken en je eigenlijk geen zin hebt om te koken. En gewoon zin hebt…
Poké is een smaakvol, traditioneel gerecht uit Hawaii. Er zit verse vis in, met veel groenten, rijst en andere gezonde ingrediënten. Super fijn om mee te experimenteren en zo je…
Ingrediënten voor 4p 2 witte uien 2 tenen knoflook ¼ madame jeanette / 1 chilipeper 2 stuks broccoli 1 stuk venkel 1 duimpje gember 3 citroenbladeren 1 blokje groentebouillon (zonnatura)…
Ingrediënten: 1 ui 2 teentjes knoflook 2 zakken indiase bonenmix van HAK 400g bloemkoolrijst 200g bladspinazie 90g ongezouten pinda’s 1 limoen 2 el zonnebloemolie Bereidingswijze: Snipper de ui en hak…
Ingrediënten voor 4p bulgur veldsla mozzarella granaatappelpitjes ongezouten, gepelde pistachenootjes balsamico azijn coburger ham olijfolie peper en zout Breng 1 liter water aan de kook, kook de bulgur gaar in…