De meeste vrouwen die komen Zlimmen, komen binnen met een bepaald doel. Dit kan verschillen van afvallen, aankomen, afkicken van een suikerverslaving of een beter zelfbeeld creëren. Het opstellen van een concreet en realistisch doel vergroot de kans dat het ook daadwerkelijk behaald kan worden. Maar hoe doe je dat dan?

Waar sta je nu? 

Allereerst is fijn om te weten waar je nu staat. Welke punten hebben prioriteit en welke punten gaan misschien al heel goed? Wat kun je zelf en waar heb je misschien hulp bij nodig?

Schrijf je doelen op.

Het is goed om je doelen op papier te zetten. Zo zet je je gedachten letterlijk op een rijtje en heb je meer overzicht. 

  • Schrijf de te ondernemen acties op…

Door een to do lijst te maken creëer je rust in je hoofd en kom je sneller tot actie.

Oke, stel je wil afvallen maar het lukt je niet alleen. Dan is een afspraak maken bij iemand die je kan helpen een mooie eerste stap.

Bij zlim is de eerste afspraak altijd een intakegesprek waar we kennismaken en je doelen en wensen samen bespreken.

Zijn je doelen haalbaar?

Stel je wil graag 15 kilo afvallen dan is dat een mooi hoofddoel. Alleen is het doel nog wel heel ver weg. Het is dus verstandig om tussendoelen te stellen en bijvoorbeeld te beginnen met 5 kilo. 

Haalbare doelen stellen motiveert! Je kunt een heleboel haalbare doelen stellen denk bijvoorbeeld aan:

  • 1 week lang elke dag 2 liter water drinken
  • 1 maand lang twee keer per week zlimmen
  • Voor het einde van de maand 3 nieuwe recepten proberen

Evalueer regelmatig en stel bij waar nodig.

Spreek met jezelf of met je coach af dat je regelmatig evalueert hoe het gaat. Dat is belangrijk om je doel niet uit het oog te verliezen. Er kunnen onderweg dingen gebeuren of veranderen waardoor bijstellen soms nodig is. Dit is niet goed of fout. We kunnen simpelweg niet in de toekomst kijken.

Wil jij ook doelen stellen en deze behalen? Maak dan een afspraak bij een Zlim-studio bij jou in de buurt. Tot snel! 

Benieuwd wat zlim voor jou kan betekenen?