Benodigdheden:
- 1 blikje tonijn op waterbasis
- 2 el magere kwark
- 1/2 rode ui
- 1 el augurk in blokjes
- 1 el citroensap
- peper en zout naar smaak
Bereidingswijze:
- Laat de tonijn uitlekken en doe het in een kom. Voeg de magere kwark en de citroensap toe.
- Snipper de rode uit en voeg deze samen met de augurk toe.
- Breng op smaak met peper en zout en meng alles nog een keer goed door elkaar.
- Serveer op een volkoren broodje of cracker.
