’s Morgens eens geen zin in boterhammen, maar wil je toch een gezond en vezelrijk ontbijt? Probeer dan deze ontbijtsmoothie!
Wat heb je nodig?
– 200 tot 250 ml magere yoghurt
– Handjevol (diepvries)fruit, bijv. frambozen, aardbeien, etc.
– 4 eetlepels havermout of havervlokken
– Ongeveer 100 ml water
Alle ingrediënten in een blender, dan in een groot glas of drinkbeker schenken en je hebt een lekker en voedingsrijk ontbijt!
Sommige dagen heb je geen zin om dagen in de keuken te staan. Dit recept is echt comfortfood, het is makkelijk én lekker. Ook is dit gerecht gemakkelijk vegetarisch te…
Mayonaise wordt bij veel verschillende gerechten gegeten, maar aan de mayonaise uit een pot worden vaak e-nummers of slechte oliën toegevoegd. Door jouw mayonaise zelf te maken kun je deze…
Dit is zo’n recept waarmee je lekker veel verse groente binnenkrijgen. Heerlijk voor de lunch of als avondmaaltijd. Ook handig om vooruit te bakken en in de vriezer te bewaren…
