Wist je dat we niet alleen een brein in ons hoofd hebben, maar ook in onze buik? Het wordt het “enterische zenuwstelsel” genoemd en het is als een tweede brein in ons lichaam. Het zorgt ervoor dat ons eten goed verteerd wordt, maar het doet nog veel meer dan dat!
Het buikbrein en het hoofdbrein praten met elkaar en beïnvloeden elkaar. Ooit gemerkt dat je buik van streek is als je zenuwachtig bent? Dat komt doordat ons buikbrein en onze emoties met elkaar verbonden zijn. Onze darmen hebben zelfs invloed op hoe we ons voelen!
Een belangrijk onderdeel van ons buikbrein zijn de “darmflora”, kleine beestjes in onze darmen. Ze zijn superbelangrijk voor een gezond buikbrein en kunnen zelfs onze stemming beïnvloeden. Als we een gezonde darmflora hebben, voelen we ons vaak blijer en helderder in ons hoofd.
Ons buikbrein maakt ook stofjes aan die onze hersenen gebruiken om met elkaar te praten. Eén van die stofjes heet “serotonine” en het maakt ons gelukkig!
Om ons buikbrein gezond te houden, moeten we goed voor onze darmflora zorgen. Dat kunnen we doen door gezond te eten, zoals voedsel met vezels, en door gefermenteerd voedsel te eten, zoals yoghurt of kimchi. Ook is het slim om niet te veel antibiotica te nemen en stress zoveel mogelijk te vermijden.
Onze buik is dus niet zomaar een spijsverteringsorgaan, het is een echt verborgen brein! Het begrijpen van dit bijzondere systeem kan ons helpen om beter voor onze gezondheid te zorgen en nieuwe behandelingen te vinden voor verschillende klachten. Dus laten we goed naar ons buikgevoel luisteren en waarderen hoe het onze hele gezondheid beïnvloedt op manieren die we nooit hadden gedacht!
