Lees hier alle maatregelen omtrent corona: meer info

Verschillende soorten honger

honger

De 7 soorten honger;

Als je last van snoep- en snaaibuien hebt, of als je regelmatig toch weer meer eet dan je je voorgenomen had, dan helpt het om je gevoel van honger te onderzoeken.

Hieronder 7 soorten honger, die elk bij een specifiek deel van het lichaam horen.

1. Hoofdhonger: je bent druk met gedachten over wel of niet mogen eten van dit koekje, deze boterham, deze maaltijd. Past het binnen mijn dagelijkse voeding? Is het verstandig om nu te eten of beter over een uur? Heb ik vandaag al gezondigd? Dan kan ik net zo goed aan de chips beginnen. Deze soort ‘honger’ heeft weinig verbinding met een fysiek hongergevoel. Je ‘honger’ wordt bepaald door geboden en verboden.

2. Ooghonger: zien eten doet eten. Je ogen zijn groter dan de maag (dit kan je overkomen in een wok-restaurant!). Oh, dat Italiaanse ijs ziet er aantrekkelijk uit, dat wil ik nu hebben. Al die lekkere hapjes op een verjaardag. Oh, te verleidelijk.
3. Neushonger: je hebt thuis ontbeten, maar de geur van de warme bakkerswinkel drijft je naar binnen. De geur van versgebakken appeltaart: daar gaan zelfs huizenkopers van overstag!

4. Mondhonger: je wilt iets lekkers in je mond. Een vulling voor je mond. Ter afleiding misschien? Zin om in iets hard te bijten? Zakje wortelen mee naar je werk? Behoefte aan kauwen?

5. Harthonger: heeft met gevoelens te maken. Wat voel je? Blijdschap? Verdriet? Eenzaamheid? Waar hongert je hart nu echt naar? Naar verbinding, naar contact, naar troost, waardering? Welke behoeften wil je graag vervullen?

6. Maaghonger: inderdaad, de echte ‘honger’. Je maag trekt, voelt leeg en kan zelfs gaan knorren. Je hebt te lang niet gegeten.

7. Lichaamshonger – op celniveau: je lichaam kan op bepaalde momenten hongeren naar specifieke producten. Zo likken koeien en geiten aan zoutstenen om hun tekort aan te vullen. Veel mensen hebben behoefte aan water tijdens en na het sporten. Kruidenthee voor het slapen gaan. Koffie in de ochtend. Als je pannenkoeken of patat als warme maaltijd heb gegeten, dan heb je daarna echt behoefte aan groente. Na 3 dagen broodjes of fastfood heeft je lijf behoefte aan een bord fatsoenlijk warm eten.

Herken jij jouw soort honger?

Benieuwd wat zlim voor jou kan betekenen?