We bevinden ons midden in de #zlimsuikervrijchallenge en we worden steeds bewuster van onze keuzes. Vorige week hebben we de alcohol laten staan, maar nu vraag je je misschien af, wat drinken we dan? Het antwoord is simpel: water!💦 Het is niet alleen het allerbeste voor je lichaam, maar ook precies wat je nodig hebt. Daarom staat deze week volledig in het teken van het drinken van meer water.🌸
Wist je dat voldoende water drinken niet alleen essentieel is voor een gezonde levensstijl, maar ook een ware gamechanger kan zijn tijdens deze suikervrije uitdaging?💪 Water is niet zomaar een dorstlesser; het is een krachtige bondgenoot op meerdere fronten. Het helpt niet alleen bij het afvoeren van gifstoffen, maar kan ook je energieniveau een boost geven en je huid laten stralen! ☺️
Tips om meer water te drinken:
1. Voeg smaak toe: Maak water interessanter door er natuurlijke smaakmakers aan toe te voegen, zoals schijfjes citroen, komkommer of munt.🍋
2.Drink met een doel: Stel doelen voor jezelf, zoals een bepaald aantal glazen voor de lunch en het avondeten.✅
3. Gebruik een herbruikbare fles: Hou altijd een herbruikbare waterfles bij de hand als een herinnering om te drinken.🍼
4. Herinneringen: Stel herinneringen in op je telefoon om regelmatig een glas water te drinken.📲
5. Maak het een gewoonte: Koppel het drinken van water aan bestaande gewoonten, zoals bijvoorbeeld bij het zetten van een kopje koffie of thee.☕
Dus, vul die waterflessen en laten we samen deze week onze focus leggen op het drinken van voldoende water. Hydrateer jezelf, voel de energie stromen en zie hoe je huid gaat stralen!
Wil jij meer begeleiding bij het bereiken van een gezonde leefstijl? Maak dan een afspraak bij een Zlim-studio bij jou in de buurt. Tot snel!
