Er is veel te doen, zeker in de corona-tijd, over bewegen vanuit huis. Er worden tal van leuke video’s online gezet om iedereen uit te dagen actief te blijven. Wij hebben voor jou de 10 gemakkelijke tips om tijdens je dagelijkse activiteiten extra beweging te pakken.
1. Er wordt op het moment veel thuis gewerkt. Onze telefoon maakt overuren nu. Je kunt zittend bellen, maar het kan ook terwijl je loopt in huis. Uiteraard begrijpen wij dat er een aantal mensen thuis aan het werken zijn met kinderen om zich heen. Wellicht is dit jouw sport op dat moment.
2. Balansoefening: probeer op 1 been te blijven staan tijdens het tandenpoetsen. Wissel na 1 minuut van been.
3. Een klant vertelde ons dat ze iedere dag voor het slapen gaan 1 minuutje de tijd nam om te planken, samen met haar partner. Wat een top idee! Ga je met ons de uitdaging aan? Let wel goed op je houding tijdens het planken. Deze YouTube video laat je zien hoe het moet.
4. Na ieder toiletbezoek 20 squats doen. Maak er een gewoonte van en je zult zien dat het echt goed werkt. Wel eerst je broek optrekken hé 😉
5. Laat beweging jouw vorm van afleiding zijn. Door het thuiswerken liggen verleidingen wat vaker op de loer. Merk jij dat je sneller geneigd bent om een extra snackje te pakken? Plak dan een opvallende sticker op de kast en denk even aan ons voordat je ‘m open doet. Loop weg van die kast en zoek een plek waar je kunt dippen. Veerle van Zlim Weert doet voor hoe je effectief kan dippen.
6. Vaker de trap op en af lopen. Ken je dat? Je legt spullen die naar boven moeten op de traptrede, zodat je niet extra naar boven hoeft te lopen. Nou, laten we nu een goed excuus hebben om die trap wél een paar keer op en af te lopen. Weer wat extra beweging.
7. Wachttijd = jumping jacks. Sta jij te wachten op een lekker kopje koffie? Maak ondertussen een aantal jumping jacks. Denk eraan, net als bij het zlimmen, goed je buikspieren aanspannen.
8. Poets je huis met passie. Zet muziek aan met een lekkere beat en laat die heupen swingen terwijl je poetst. Druk dat poetsdoekje met wat extra weerstand heen en weer. Door op een hoog tempo te stofzuigen en dweilen, verbrand je weer wat extra calorieën.
9. Dans! Dansen zorgt voor aanmaak van endorfine, een stofje waar je blij en gelukkig van wordt. Dus zet je lievelingsplaat op en dans alsof niemand je kan zien 😉
10. Wees creatief. Er is vast iets in huis wat jou aanzet tot extra beweging. Mijn dochter vroeg mij te hoelahoeppen. Welke uitdaging ga jij aan?
De negenenveertig jarige Kathleen Roekaers doet nog altijd zelf graag mee met de oefeningen die ze haar cliënten adviseert. “Behalve het voorbeeld dat ik daarmee geef, is het ook nog eens bevorderlijk voor mijn eigen gezondheid. Een win-win situatie dus!”
Naast haar werk bij Zlim is ze ook nog moeder van een zoon en een dochter. Zoon Arne is veertien jaar, en dochter Famke is twaalf. Oorspronkelijk komt ze uit het Belgisch Limburgse Houthalen. In haar vrije tijd gaat ze het liefst op zoek naar nieuwigheden in de kunst en cultuur. Maar ook nieuwe ontdekkingen op het gebied van voeding houdt ze graag bij. Muziek luisteren is een andere liefhebberij van haar. Al houdt ze het niet alleen bij luisteren. Lachend: “Dansen in mijn woonkamer is echt mijn guilty pleasure.”
Kathleen zag in 1997 een dringende oproep voor studiomedewerkers bij Zlim Wilrijk. Zelf studeerde ze op dat moment Kinesiste, een studie vergelijkbaar met het Nederlandse Fysiotherapie. “Ik ben daar meteen op in gegaan, die oproep bracht me de baan van mijn leven! Ik werk zo alles bij elkaar inmiddels al ongeveer 9 jaar bij Zlim.”
Bij Zlim Wilrijk verzorgt Kathleen de intake gesprekken en begeleidt ze cliënten bij het uitoefenen van hun schema’s. Ook vraagt ze regelmatig hoe het met ze is gesteld en of ze ergens fysiek last van hebben. Kathleen: “Ik motiveer graag onze gasten tijden het proces. Door ze te leren kennen leer je over hun levenssituatie. Ik vind het een prachtige uitdaging om die levenssituatie te optimaliseren.”
Volgens Kathleen werkt de methode erg goed omdat het zo eerlijk is. “Zlim adviseert een gezonde levensstijl door beweging en voeding. De professionele en aangename begeleiding die mensen hierbij krijgen vind ik echt onze kracht.”
“Wat ik altijd erg bijzonder vind, is wanneer de echtgenoten van onze klanten ons bedanken. Zij zien hun vrouw zo mooi veranderen en zoveel beter in hun vel zitten. Nog mooier is het als klanten zelf aangeven zich beter te voelen en dat ook werkelijk uitstralen. Dáár doen we het natuurlijk allemaal voor!’
Ze herinnert zich een dame op leeftijd, die elke week weer even vrolijk en energiek haar oefeningen kwam doen. “Een waar voorbeeld. Daar kan ik alleen maar trots op zijn. Ook op klanten die zeer consequent onze methode nastreven ben ik trots, en dat zeg ik ze ook.”
Tegen nieuwe klanten zou ze willen zeggen dat Zlim graag helpt om beter in je vel te komen. Samen op zoek naar een betere levenskwaliteit, naar die balans tussen gezond en genieten. Wil je weten wat Zlim voor jou kan betekenen? Maak dan nu een vrijblijvende afspraak.
In deze bijzondere omstandigheden is het belangrijk dat we goed voor elkaar zorgen. Thuis en op het werk. Het welzijn van onze gezinnen, maar ook onze collega’s en klanten gaat voor alles. We nemen daarom continu alle voorzorgsmaatregelen in acht.
De Zlim vestigingen waren al gesloten tot en met woensdag 18 maart. Ondanks dat wij geen sportschool zijn en in principe open mogen blijven, hebben wij toch besloten om tot 6 april onze deuren te sluiten. Zlim acht het onverantwoord om nog langer door te werken en neemt hiermee haar maatschappelijke verantwoordelijkheid.
Heb je vragen met betrekking tot jouw kuur of abonnement? Neem dan even contact op met de betreffende vestiging. Zij kunnen je daarmee verder helpen. Nieuwe kennismakingsafspraken worden weer ingepland na 6 april.
Heel erg bedankt voor jullie begrip. Hopelijk kunnen we vanaf maandag 6 april weer van start zoals jullie van ons gewend zijn, maar mochten er nog aanvullende maatregelen genomen worden, dan informeren wij jullie daar tijdig over.
Blijf fit en let goed op elkaar. Gezondheid is het allerbelangrijkste!
Deze vegetarische curry valt goed in de smaak bij Zlim. Vaak eten we curry met rijst, maar vandaag kiezen voor bloemkoolrijst. Zonder na te denken krijg je op deze manier voldoende groenten binnen. Daarnaast is het lekker, licht verteerbaar en bevat weinig calorieën. Zlim zorgt ook nu weer voor de heerlijkste recepten, zoals deze Indiase curry met bloemkoolrijst.
Ingrediënten
• 1 ui
• 2 teentjes knoflook
• 2 zakken AH Indiase curry bonenmix
• 400 gr bloemkoolrijst
• 200 gr bladspinazie
• 90 gr ongezouten pinda’s
• 1 limoen
• 2 el zonnebloemolie
Bereidingswijze
1. Snipper de ui en hak de knoflook fijn.
2. Verwarm 2 el zonnebloemolie in een hapjespan. Fruit de ui en knoflook.
3. Voeg de bloemkoolrijst toe.
4. Bak de spinazie mee, breng de spinazie beetje voor beetje in de pan.
5. Voeg de bonenmix toe, bak het geheel nog 4 minuten.
6. Haal de pan van het vuur en voeg de pinda’s toe, knijp het sap van de limoen uit over de curry. Roer goed door.
Maart. De dagen worden langer en lichter, de eerste lammetjes dartelen vrolijk in de wei. Ook komt er langzaam maar zeker wat meer kleur op uit de grond. Met de eerste voorjaarszon op je gezicht, en het vertrouwen dat het toch echt wel een keer warmer wordt, gaan je gedachten uit naar de zomer. Het idee van een warme dag aan het water is zo’n heerlijk vooruitzicht. Ondertussen maak je in je hoofd wel even de balans op.
We hebben allemaal de hele winter zo’n beetje binnen gezeten. Om je lokale ondernemer te ondersteunen, heb je, vaker dan anders, eten besteld. Heerlijk, makkelijk en voor een goed doel uiteraard, maar misschien toch net iets vetter dan anders, of een iets grotere portie. Er was weinig of geen mogelijkheid om fanatiek te sporten. En we weten allemaal hoe moeilijk het is om jezelf van de bank te trekken. Natuurlijk, als de zon schijnt en de lucht blauw is, dan is het niet zo moeilijk om lekker naar buiten te gaan en een stevige wandeling te gaan maken. Maar of dat genoeg is voor een summerproof body?
Misschien wil je een paar kilo afvallen. Of zou het hier en daar wat meer gespierd kunnen. Je kunt ook wel wat meer energie gebruiken, maar waar begin je? Hoe vind je de balans tussen gezond en genieten? Drastische maatregelen zijn vaak niet nodig. Dat beetje meer beweging in de buitenlucht is al vaak een goede start. Maar wil je gerichter aan het werk en ga je voor een blijvend resultaat, dan kun je gaan bewegen bij Zlim. De medische verantwoorde aanpak zorgt altijd voor het beste resultaat. Ook voor voedingsadvies ga je natuurlijk naar Zlim.
En over eten gesproken; ook in maart kunnen we natuurlijk weer lekker eten met de groenten van het seizoen. Vers geoogst, vol smaak en rijk aan vitaminen. De seizoensgroenten van de maand maart zijn: aardappelen, bloemkool, boerenkool, groene selder, knolselder, koolraap, paddenstoelen, pastinaak, pompoen, prei, raap, radijs, rammenas, rode biet, rodekool, savooikool, schorseneren, spinazie, spruiten, uien, veldsla, winterpostelein, witlof, wittekool en wortelen.
Natuurlijk hebben we veel van deze groenten al vaker gezien en gegeten deze winter. Maar de tijd van stevige stamppotten gaat langzaam aan over in iets met meer diversiteit, meer kleur, meer smaak en meer structuur. E
en van de eerste nieuwere smaken deze maand is bijvoorbeeld de bloemkool. Wie kent het niet? Heerlijk traditioneel als gekookte groente, met of zonder sausje. Maar je kunt ook een keer kiezen voor bloemkoolrijst! Heb je zeker weten je groenten tax gehaald voor die dag. Lekker, licht verteerbaar en weinig calorieën. Zlim zorgt natuurlijk weer voor de heerlijkste recepten, zoals deze Indiase curry met bloemkoolrijst.
Uiteraard staan er tal van lekker en gemakkelijke recepten op de website van Zlim. Allemaal passend bij een gezond eetpatroon, dus zonder schuldgevoel aan tafel. Wil je meer weten over bewust eten en een gezonde levensstijl? Neem contact op met de dichtsbijzijnde Zlim vestiging voor een uitgebreid kennismakingsgesprek.
Verwerk je groenten eens in een ovenschotel. Zoals deze, met pompoen. Met paar ingrediënten en niet al te veel werk stel je zo een heerlijke maaltijd samen. Really comfy, voor als je lekker even wilt relaxen. En gemakkelijk, omdat je oven het meeste werk voor je doet.
Pompoen is een supergezonde groente en zijn er in uiteenlopende vormen en maten. De kleinere exemplaren hebben vaak meer smaak. Zoals in vele oranje of rode groenten zit er veel vitamine A in. Ongesneden pompoen kan op een koele plaats enkele maanden worden bewaard. Wist je trouwens dat het schillen van een pompoen niet per se nodig is? Se schil kun je eten en hij wordt goed zacht bij verhitting. Kies bij voorkeur de biologische variant.
Dit recept is voor 4 personen
Ingrediënten
250 gr verse tagliatelle
800 gr gesneden pompoen
125 gr geitenkaas
1 granny smith appel
95 gr gepelde pistachenootjes
1 theelepel kerriepoeder
2 eetlepels olijfolie
5 blaadjes salie
Bereidingstijd 30-40 minuten
1. Verwarm de oven voor op 200˚c.
2. Breng een grote pan water aan de kook.
3. Kook de pasta en pompoen tegelijk gaar in 4 minuten.
4. Snijd de appel in kleine blokjes.
5. Giet de pasta en pompoen af en doe in een ovenschaal. Voeg dan de kerriepoeder, olijfolie en een snufje peper en zout toe. Hussel goed door elkaar.
6. Voeg dan de kerriepoeder, olijfolie en een snufje peper en zout toe. Hussel goed door elkaar.
7. Hak de salie fijn en meng dit samen met de pistache, appel en de geitenkaas in de ovenschaal, hussel nog eens goed door.
8. Zet de schaal 25 minuten in de oven.
Al vijf jaar werkt Vera (28 jaar) als diëtist bij Zlim Oisterwijk. Ze geniet van het persoonlijke contact wat je met cliënten hebt. De ontwikkelingen tijdens een kuur vindt ze het allerleukst. De dames bij Zlim Oisterwijk komen twee keer per week bewegen, dus je bent heel nauw betrokken bij het traject.
Vera Wenting komt uit Bladel. Haar vrije tijd brengt ze liefst door met haar man en dochtertje van 1,5 jaar oud. “Ik vind het heerlijk om samen op vakantie te gaan. Maar ook van een avondje borrelen, of lekker koken en eten, kan ik zeker genieten.” Snoepen doet ze ook heus wel. “Mijn guilty pleasure is absoluut taart! In alle soorten en maten. Dat eet ik dus ook best wel eens. Het gaat erom de juiste balans te vinden tussen gezond en genieten, en daar hoort voor mij zeker een stukje taart op z’n tijd bij.”
“In 2008 ben ik begonnen met een stage bij Zlim. Daarna ben ik er op zaterdagen blijven werken. In de tussentijd ben ik Voeding en Diëtetiek gaan studeren. Toen ik vijf jaar geleden afstudeerde kon ik gelijk als diëtist bij Zlim aan de slag.”
“Mijn dagen bestaan voornamelijk uit het voeren van voedingsgesprekken en het ontwikkelen van menu’s en recepten. Maar ik schrijf ook stukjes voor huis-aan-huis-blad de Uitstraling, en hou me bezig met social media. En als ik hier toch ben help ik net zo graag mee in de studio. Ik begeleid dan oefeningen, ik coach en pak de meet- en weegmomenten op. Alle voorkomende werkzaamheden dus, zelfs poetsen!”
Wat ze krachtig vindt aan de methode van Zlim is de op maat gemaakte combinatie van voeding en doelgericht bewegen. “Iedereen is anders. Daarom passen we het programma altijd aan aan de cliënt, zodat het past bij je. Dát is de sleutel tot succes. Een mooi voorbeeld vind ik nog altijd een dame die behoorlijk onzeker binnenkwam. Ze werd erg emotioneel bij het zien van haar spiegelbeeld en droeg bij voorkeur wijde kleding. Na een paar maanden was het een heel andere vrouw! Ze poseerde zelfs in een strak zwart jurkje, en nam een heel trotse houding aan. Dat is echt geweldig om te zien, dat iemand zoveel meer zelfvertrouwen en kracht uitstraalt.”
Wat Vera betreft is de Zlim methode van een op maat gemaakt programma dus de sleutel tot succes. De combinatie tussen voeding en bewegen, met als extra de persoonlijke begeleiding. Het vraagt soms wel even wat tijd om de juiste balans tussen gezond en genieten te vinden. Maar het biedt altijd resultaat. Probeer je dus niet te verliezen in de vele verschillende diëten en hypes. Met gezond verstand kun je ook je voedingspatroon aanpassen, op een manier die bij jou past. “Als je af wilt vallen, ga dan voor blijvend resultaat. Goed werk heeft tijd nodig, gun jezelf die tijd.”
Het is inmiddels al weer februari. En hoewel het nog best guur en koud kan zijn, is het toch altijd een bijzondere maand. De kop is van het nieuwe jaar af, de januari blues is voorbij. Bovendien kun je op 1 februari weer gewoon opnieuw beginnen met je goede voornemens. Wie heeft gezegd dat je die altijd in januari moet starten?
Elke dag kruipen we steeds een beetje meer richting het voorjaar. De kou nemen we met een waterig zonnetje erbij dan maar voor lief. Net als die regenbui met tegenwind, terwijl je net op de fiets zit. De dagen zijn weliswaar nog wat kort, maar dat is de hele maand! Zo’n maandje met een paar dagen minder dan al die andere maanden. Het is net of dat een ander soort energie geeft, alsof je weet: over 29 dagen (dit jaar wel!) gaan we écht richting de lente!
Hoe fijn is het om je maaltijden af te stemmen op je flow. Op een zonnige dag ben je enthousiast, je krijgt meer energie en hebt weer zin om dingen te ondernemen. Voor je het weet sta je uren in de tuin te schoffelen. En dan schiet uitgebreid koken er wel eens bij in en moet er gewoon snel iets op tafel. Maar dat hoeft echt niet te gaan ten koste van smaak en kwaliteit!
Ook in februari maken we natuurlijk weer gebruik van de seizoensgroenten. Vers geoogst, vol smaak en rijk aan vitaminen. Eerlijk is eerlijk, er zit niet veel verschil in de groeten van januari en februari, maar door ze eens anders te bereiden krijg je toch een heel andere belevenis.
De seizoensgroenten van februari zijn: aardappelen, aardpeer, boerenkool, groene selder, knolselder, koolraap, paddenstoelen, pastinaak, pompoen, prei, raap, rammenas, rode biet, rodekool, savooikool, schorseneren, spruiten, uien, veldsla, winterpostelein, witlof, wittekool en wortelen.
Verwerk je groenten eens in een ovenschotel bijvoorbeeld. Zoals deze, met pompoen. Met paar ingrediënten en niet al te veel werk stel je zo een heerlijke maaltijd samen. Really comfy, voor als je lekker even wilt relaxen. En gemakkelijk, omdat je oven het meeste werk voor je doet. Heb je iets meer energie? Wat dacht je dan van deze heerlijke groentenpannenkoekjes? Daar maak je het hele gezin blij mee!
Uiteraard staan er tal van lekker en gemakkelijke recepten op de website van Zlim. Allemaal passend bij een gezond eetpatroon, dus zonder schuldgevoel aan tafel. Wil je meer weten over bewust eten en een gezonde levensstijl? Neem contact op met de dichtsbijzijnde Zlim vestiging voor een uitgebreid kennismakingsgesprek.
Wist je dat je tijdens het skiën of snowboarden een hele andere spierbelasting hebt dan tijdens je dagelijkse bezigheden? Meestal ga je één keer per jaar skiën. En je spieren zijn vaak niet gewend aan al die nieuwe bewegingen. Daarom is een goede voorbereiding zo belangrijk.
De meest gehoorde klacht tijdens de wintersport is spierpijn. Vooral die (beruchte) derde dag. Spierpijn ontstaat meestal door verkeerde belasting of overbelasting van de spieren. Met name spieren die nauwelijks of niet gebruikt worden zijn hier extra gevoelig voor. Een goede voorbereiding is dus zeker voor de wintersport erg belangrijk. Naast spierpijn voorkom je er namelijk ook blessures mee. Het beste is om een paar maanden voor je wintersport te beginnen met het trainen van je spieren.
Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen, maar wat als je nét iets te fanatiek bent geweest en toch spierpijn hebt na een sportieve dag op de berg? Dan kun je bijvoorbeeld gaan zwemmen of een bezoek aan een (infrarood) sauna brengen. Zeker de warmte van een sauna is heerlijk ontspannend voor je spieren (en je wordt meteen zo lekker rozig, slaap je goed van). Ook goed rekken na afloop of een wandeling maken kan spierpijn doen voorkomen.
Bij Zlim helpen we je met een goede voorbereiding op de wintersport. Je sport bij Zlim 1 tot 2 keer per week in een warmtecabine. De warmte stimuleert de vetverbranding en de doorbloeding, wat zorgt voor weinig tot geen spierpijn. Veel oefeningen worden daarnaast liggend uitgevoerd. Daarmee ontzie je de rug en gewrichten. Ideaal dus!
Het bewegen in de warmtecabine zorgt voor spierontwikkeling én vetverbranding. Een uitgekiend bewegingsprogramma wordt speciaal voor jou samengesteld op basis van je figuuranalyse, gewicht, leeftijd, conditie en algemene gezondheid. Dit in combinatie met een individueel voedingsadvies van een gediplomeerde diëtiste en/of gewichtsconsulente, zorgt ervoor dat je fit wordt en een gezonde levensstijl ontwikkelt.
Wil je weten wat Zlim voor jou kan betekenen, voor of na de wintersportvakantie? Neem contact op met een vestigingen bij jou in de buurt. Zij helpen jou alle sportieve doelen te behalen, zodat je fit op wintersport kan. Zonder spierpijn!
Het zal je maar gebeuren. Je bent 33 jaar, moeder van twee dochtertjes en het leven lijkt je toe te lachen. Je sport, je eet gezond, je voelt je fit. Tot je op een dag een vreselijke diagnose krijgt: kanker. Vanuit een ogenschijnlijk gezond bestaan, ben je ineens patiënt.
Het gebeurde Angela Cornelissen, nu eigenaresse van Zlim Beuningen. “Het overkwam me echt, ik had niets gemerkt. Ik had nergens last van. Sterker nog, ik was heel bewust bezig met voeding en bewegen, om mijn lichaam gezond te houden.” Angela, nu 51 jaar, werkte toen al bij Zlim en sportte er zelf ook. Achteraf gezien was dat misschien wel een voordeel. Ze is tijdens haar ziekte altijd blijven bewegen, ervan overtuigd dat het een positief effect zou hebben op het herstel.
“Je wereld stort echt in. Ik was al het vertrouwen in mijn lichaam kwijt. Hoe kon ik nou ziek zijn? Ik voelde me helemaal niet ziek!” Veel patiënten starten het liefst zo snel mogelijk met een behandeling. Chemokuren, operaties, bestralingen… Alles heb je over voor een goed herstel. Maar dan begint het pas. Want, na de behandeling heb je dat vertrouwen in je lijf natuurlijk niet één, twee, drie terug. Dat kost tijd. Soms is je lichaam erg veranderd. Bovendien heeft je conditie natuurlijk ook flink te lijden gehad onder het hele proces. Zlim kan een positieve bijdrage leveren in het proces van herstel.
“Bewegen bij Zlim was heel prettig. Ik mocht mijn buikspieren de eerste tijd niet gebruiken bijvoorbeeld. Het fijne bij Zlim is dat je dan een programma kunt samenstellen waarbij die spiergroep ontzien wordt. Door te werken met andere spieren in je lijf bouw je toch weer kracht en conditie op. Stukje bij beetje krijg je op die manier ook het vertrouwen in je lichaam weer terug.”
Niet alleen bewegen is belangrijk, voeding net zo goed natuurlijk. Onder invloed van de chemo kan je smaak veranderen, of heb je überhaupt nauwelijks eetlust. Schommelingen in gewicht kunnen het gevolg zijn. Gelukkig krijg je bij Zlim ook voedingsadvies. Angela: ”Door af te stemmen welke voedingsstoffen je nodig hebt kun je je eetpatroon aanpassen. Ik vond het heel prettig dat iemand mij daarbij coachte. Het is erg fijn om een stok achter de deur te hebben, zodat je je weer gezond gaat voelen.”
Als je zover bent dat je merkt dat je conditie en je spieropbouw weer de goede kant op gaan, geeft dat zelfvertrouwen. Dat heb je nodig om de toekomst weer positief tegemoet te zien en draagt dus bij aan een positief herstel. Het gaf Angela zelfs zoveel hernieuwde energie dat ze uiteindelijk besloot de Zlim vestiging in Beuningen over te nemen. Ze werkt er nog steeds met veel plezier.
Nu kan ze zelf haar ervaringen delen met eventuele lotgenoten. “Na mijn ziekte heb ik een tijdje lezingen gegeven. Door mijn ervaringen te delen help ik anderen misschien vooruit. Het zlimmen heb ik dan ook altijd gepromoot.”
Behalve dat je bij Zlim een op maat gemaakt programma volgt, vond Angela nog een groot pluspunt: “Je bent bij Zlim met vrouwen onder elkaar. Dat geeft toch een bepaald soort verbondenheid. Op de een of andere manier is het dan niet zo erg dat je kaal bent, of als je lichaam er even iets anders uit ziet. Ook de persoonlijke begeleiding die altijd een luisterend oor biedt is geweldig. Je kunt je verhaal goed kwijt.”
Angela is een van de gelukkige die de strijd won. Ze is op het moment hartstikke gezond. En zó gemotiveerd, dat ze zich blijft inzetten voor de strijd tegen kanker. In de eerste week van juni van dit jaar vertrekt ze met een team naar Frankrijk. Ze gaat, net als vele anderen, de strijd aan met de beruchte Alp d’Hues. Lopend gaat ze de berg op. Dertien kilometer klimmen, een fysiek pittige uitdaging. Maar ook geestelijk. Elke bocht, elke kilometer hoogte is vergelijkbaar met een struikelpunt waar kanker patiënten ook mee te maken krijgen. Elke bocht achter je staat gelijk aan een overwinning.
Wil je weten wat Zlim voor jou kan betekenen, tijdens of na een ziekte? Neem contact op met een van onze begeleiders. Ze stellen met plezier een programma voor je samen zodat je het leven vol energie en vertrouwen tegemoet kunt gaan.