Slaap en stress lijken vaak samen te gaan. Je kent het wel, ’s nachts lig je wakker omdat je je zorgen maakt over dingen zoals werk, geld, of andere problemen.…
Misschien heb je weleens gehoord van magnesium, maar wist je dat dit mineraal eigenlijk heel belangrijk is voor je lichaam? Het helpt je om je spieren te ontspannen, geeft je…
In de wereld van vandaag, waar stress en drukte vaak de boventoon voeren, is het vinden van momenten van ontspanning van grote waarde voor onze fysieke en mentale welzijn. Yoga…
Dit gezond en verantwoord tussendoortje zorgt ervoor dat jij op een goede manier vol zit maar wel met het gevoel dat je iets lekkers hebt gegeten. Dit recept bevat alleen…
Overdenken, dat eindeloze herkauwen van gedachten en zorgen, kan een echte energievreter zijn. Maar geen zorgen, er zijn manieren om dat te stoppen en je beter te voelen. Hier zijn…
Het is vrijdag en je hebt zin in een lekker toetje. Maar wat ga je nemen? Tegenwoordig zit er overal veel onnodige suikers in en dit helpt niet mee als…
Voor veel mensen is koffie een vast onderdeel van hun ochtendritueel. Het aroma en de cafeïne zorgen voor een kickstart van de dag en een gevoel van alertheid. Maar is…
Emoties zijn een onderdeel van ons dagelijks leven. We ervaren vreugde, verdriet, stress, angst en nog veel meer. Soms zoeken we onbewust troost in voeding als reactie op deze emoties.…
In een wereld vol voedselkeuzes is het niet altijd eenvoudig om te begrijpen wat er echt in onze producten zit. De voedselindustrie gebruikt vaak termen die klinken alsof ze gezond…
Veganistisch eten is de afgelopen jaren flink in populariteit gestegen. Steeds meer mensen kiezen ervoor om dierlijke producten volledig te vermijden. Maar net als elk ander voedingspatroon heeft veganisme zowel…