Het is vrijdag en je hebt zin in een lekker toetje. Maar wat ga je nemen? Tegenwoordig zit er overal veel onnodige suikers in en dit helpt niet mee als je een graag je gezonde levensstijl wilt aanhouden.
Zie hieronder hoe je toch kunt genieten van een heerlijk toetje dat ook nog eens gezond is.
Benodigdheden:
- 1 espresso shot
- 40 gram volkoren havermout
- 150g magere kwark
- 10g Cocoa poeder
Bereiding:
Meng de espresso shot met koffie en warm op het op in de magnetron voor 2 minuten op 800w
Schep daarna de kwark boven de havermout en dek af met een laagje cacoa poeder.
Bewaar het in de koelkast minimaal voor 3 uur of laat het een nachtje inwerken.
En VOILA! Een heerlijk toetje of ontbijtje.
Eetsmakelijk.
