Ingrediënten: 150 gram amandelmeel 1 theelepel bakpoeder 1 theelepel koek en speculaaskruiden 1/4 theelepel zout 2 eetlepels honing 2 eetlepels gesmolten kokosolie 1 theelepel vanille-extract 1 ei Bereidingswijze: Verwarm de…
In deze hectische wereld waar we van alles moeten en willen is het lasgtig om mild en lief voor onszelf te blijven. Voor wie doen we het allemaal? Juist. Voor…
In dit artikel duiken we dieper in op vezels, wat ze zijn, waarom ze zo belangrijk zijn en geven we je handige tips om ze gemakkelijk aan je eetpatroon toe…
Uit eten gaan is een geweldige manier om te genieten van heerlijk bereid voedsel en quality time door te brengen met vrienden en familie. Maar het kan ook een uitdaging…
Veel mensen hebben moeite met het binnenkrijgen van voldoende groenten en fruit in hun dagelijkse voeding. In dit blog delen we vijf eenvoudige, maar effectieve tips om meer groenten en…
Een goede start van de dag is de basis voor een productieve en positieve dag. Het maakt niet uit of je een vroege vogel bent of juist moeite hebt met…
Eten is niet alleen een fysieke behoefte, maar gaat vaak ook over genot en comfort. Het is belangrijk om een gezonde relatie met voeding te hebben, en dat begint meestal…
Calorieën worden vaak gezien als het belangrijkste aspect van voeding en gewichtsbeheersing. Mensen letten op calorieën en vergelijken voedseletiketten. Maar er is meer dan alleen het aantal calorieën dat telt…
Hoera! Morgen is het weer koningsdag! Gezonde keuzes maken lijkt lastig op dit soort feestdagen. Wij geven je een aantal tips om zo verantwoord mogelijk toch te kunnen genieten van…
Ga je bijna op vakantie? Wat heerlijk! Maar ben je bang dat je na de vakantie niet meer fit thuiskomt? Lees dan snel verder, want in dit artikel lees je…