Gezonde Pepernoten

Ingrediënten: 150 gram amandelmeel 1 theelepel bakpoeder 1 theelepel koek en speculaaskruiden 1/4 theelepel zout 2 eetlepels honing 2 eetlepels gesmolten kokosolie 1 theelepel vanille-extract 1 ei Bereidingswijze: Verwarm de…

Lees meer

Wees lief voor jezelf

In deze hectische wereld waar we van alles moeten en willen is het lasgtig om mild en lief voor onszelf te blijven. Voor wie doen we het allemaal? Juist. Voor…

Lees meer

Vezels 

In dit artikel duiken we dieper in op vezels, wat ze zijn, waarom ze zo belangrijk zijn en geven we je handige tips om ze gemakkelijk aan je eetpatroon toe…

Lees meer

Het verschil in calorieën

Calorieën worden vaak gezien als het belangrijkste aspect van voeding en gewichtsbeheersing. Mensen letten op calorieën en vergelijken voedseletiketten. Maar er is meer dan alleen het aantal calorieën dat telt…

Lees meer

Koningsdag!

Hoera! Morgen is het weer koningsdag! Gezonde keuzes maken lijkt lastig op dit soort feestdagen. Wij geven je een aantal tips om zo verantwoord mogelijk toch te kunnen genieten van…

Lees meer