Foodswap erwtensoep

Wat is er tijdens deze koude dagen lekkerder dan een kop erwtensoep? Wij hebben een heerlijk en verantwoord recept voor erwtensoep voor jullie! Dit is een vegetarische variant op de…

Lees meer

Dippen

De basic tricep dip is net als de plank en de wall-sit een oefening met je eigen lichaamsgewicht. Je kunt het gewoon in je huiskamer uitvoeren. De tricep dip is…

Lees meer

Wat doet meditatie met je brein?

Mediteren wordt door steeds meer mensen beoefend. Waar het voorheen werd bestempeld als iets wat alleen ‘spirituele’ mensen deden, wordt het nu voor steeds meer mensen toegankelijk en onderdeel van…

Lees meer

Chia jam

Wij hebben een heerlijk recept voor verantwoorde jam voor jullie! De jam bevat chiazaad en dit is rijk aan vezels, eiwitten en omega-3 vetzuren. Eet de jam op een cracker…

Lees meer

Gember en kurkuma thee

Wat is er met dit typische herfst weer nou lekkerder dan met een warme kop gember en/of kurkuma thee onder een dekentje op de bank te zitten? In onze ogen…

Lees meer

Tips voor een gezonde lunch

We kennen het allemaal als geen ander, je neemt je voor om dagelijks gezond te lunchen. Dit begint meestal goed en op gegeven moment zwakt het wat af. Vaak omdat…

Lees meer

Lunchwrap

Wil je een keer wat anders tijdens de lunch? Probeer dan eens deze voedzame lunchwrap! De wrap bevat veel groenten en zit daardoor boordevol vitamines en mineralen. Ingrediënten (2 personen):…

Lees meer

Roze pasta

Dit gerecht is helemaal Zlim-proof. Niet alleen vanwege de ingrediënten maar ook vanwege de kleur. Dit gerecht is binnen no-time klaar en is echt een feestje op tafel! Ingrediënten (4…

Lees meer

Motivatie na de vakantie

Je kent het wel, je hebt één of misschien wel twee of drie weken genoten van een ontspannen vakantie. Even alles loslaten en niet bezig zijn met sporten of gezonde…

Lees meer

Gezonde en snelle nasi

Maak eens deze gezonde variant van nasi goreng. Dit gerecht zit boordevol groenten en staat binnen no-time op tafel! Ingrediënten (2 personen): 150 gr zilvervliesrijst* 2 eieren 1 rode ui…

Lees meer