Een onderwerp dat vaak ter discussie staat bij mensen die bezig zijn met een gezonde leefstijl, is het drinken van alcohol. Hoewel een gezellig glas wijn of een verfrissend biertje…
Wist je dat we niet alleen een brein in ons hoofd hebben, maar ook in onze buik? Het wordt het “enterische zenuwstelsel” genoemd en het is als een tweede brein…
Crashdiëten is gelukkig steeds minder populair. De meeste mensen weten inmiddels dat een gezond gewicht een combinatie is van verschillende leefstijlfactoren. Denk aan: gezond eten, bewegen, slaap, ontspanning en stressreductie. Toch kan je het gevoel hebben dat je alles goed doet maar toch niet afvalt of zelfs aankomt. Je hormonen zijn dan vaak de boosdoener.
De magnetron is een apparaat dat tegenwoordig in vrijwel elke keuken te vinden is. Het gemak en de snelheid waarmee je je voedsel kunt opwarmen hebben de magnetron razend populair…
Mediteren is een eeuwenoude praktijk die steeds populairder wordt in onze moderne en hectische wereld. Meditatie kan een diepgaand effect hebben op je welzijn en je helpen innerlijke rust, helderheid…
Crashdiëten is gelukkig steeds minder populair. De meeste mensen weten inmiddels dat een gezond gewicht een combinatie is van verschillende leefstijlfactoren. Denk aan: gezond eten, bewegen, slaap, ontspanning en stressreductie.…
In de wereld van voeding en gezondheid zijn er altijd nieuwe trends die opkomen. Een van de nieuwste ontdekkingen die veel aandacht krijgt, is resistent zetmeel. Maar wat is resistent…
In de moderne samenleving zijn bewerkte producten niet meer weg te denken uit onze voeding. Van verpakte snacks tot voorverpakte maaltijden, we worden voortdurend blootgesteld aan een overvloed aan voedingsmiddelen…
In de zoektocht naar gewichtsverlies en een gezonde levensstijl zijn diëten vaak de eerste keuze voor veel mensen. Echter, het volgen van een strikt dieet kan een negatieve invloed hebben…
Soms voelen we ons onzeker, hebben we negatieve gedachten of maken we moeilijke situaties mee. In zulke tijden is het belangrijk om tegen jezelf te praten op een liefdevolle en…